Sprzęt i akcesoria biegowe
Przeliczanie jednostek: Ile 100m ma km?
23 lutego 2024
Polecane artykuły
Motywacja i wsparcie biegaczy
Bieganie wieczorem - czy to dobry pomysł?
Bieganie wieczorem - wskazówki jak przygotować się do bezpiecznego uprawiania joggingu po zmroku oraz informacje o zaletach i wadach biegania wieczorem w porównaniu z poranną aktywnością.
Zdrowie i kontuzje
Co zjeść przed półmaratonem? Optymalne posiłki dla biegaczy
Jakie posiłki jeść przed półmaratonem, aby zapewnić organizmowi energię? Poznaj zasady żywienia biegaczy i dowiedz się, czym zasilić mięśnie przed startem.
Jak wybrać najlepszą czołówkę do biegania? Poradnik
Jak dobrać i kupić najlepszą czołówkę LED do biegania? Przeczytaj poradnik i wybierz model z odpowiednią mocą światła, dobrze dopasowany, wygodny i funkcjonalny.
Dystans 4 km: Jak efektywnie go pokonać?
Jak efektywnie przygotować się do biegu na 4 km? Przewodnik - trening, odżywianie, regeneracja. Sprawdź jak uzyskać dobry czas na dystansie 4km.
Trening na bieżni z nachyleniem - jakie ma korzyści?
Trening na bieżni z nachyleniem to świetny sposób na poprawę kondycji i wysmuklenie sylwetki. Dowiedz się, jakie korzyści daje taki rodzaj aktywności fizycznej i jak poprawnie ustawiać nachylenie podczas ćwiczeń.
Jak przeliczyć 3000 sekund na minuty? Szybki przewodnik
Jak w kilka sekund przeliczyć 3000, 5000 czy 10000 sekund na minuty? Wystarczy podzielić liczbę sekund przez 60 i gotowe! Poznaj najprostsze sposoby na błyskawiczną konwersję sekund na minuty.
Kategoria Zdrowie i kontuzje
Jaki jest idealny czas maratpnu i co musisz o nim wiedzieć?
Jaki powinien być realistyczny czas maratonu dla początkującego biegacza? Dowiedz się, jak go określić, jak przygotować organizm do biegu na 42 km, jak ułożyć treningi i dietę. Porady praktyczne.
Co pomaga na ból stawów? Porady z forum
Skuteczne metody radzenia sobie z bólem stawów - przeczytaj sprawdzone porady na forum. Dowiedz się jak złagodzić dolegliwości stawowe za pomocą domowych sposobów, diety, ćwiczeń fizycznych i leczenia farmakologicznego.
Dlaczego boli brzuch po bieganiu? Przyczyny i rozwiązania
Ból brzucha po bieganiu? Poznaj najczęstsze przyczyny tego problemu i sposoby radzenia sobie z nim. W artykule o niewłaściwej diecie, słabej kondycji mięśni i technice biegu. Porady jak temu zapobiegać.
Anaerobowa strefa tętna: Jak ją osiągnąć i dlaczego jest ważna?
Jak znaleźć swoją anaerobową strefę tętna i dlaczego warto w niej trenować? Przewodnik krok po kroku.
Sprzęt i akcesoria biegowe
Sprzęt i akcesoria biegowe
Buty z amortyzacją: Jak wybrać najlepsze dla zdrowia stóp?
Jak dobrać buty z amortyzacją, aby chroniły stawy i kręgosłup? Przewodnik wyboru obuwia sportowego z optymalną wkładką tłumiącą, stabilizującą piętę i elastyczną podeszwą.
Sprzęt i akcesoria biegowe
Bieżnia lekkoatletyczna - gdzie trenować w Polsce?
Bieżnie lekkoatletyczne - gdzie można znaleźć i trenować w Polsce? Profesjonalne obiekty dostępne m.in. na stadionach, uczelniach, w klubach fitness oraz na osiedlach i w parkach.
Bieganie na bieżni - porady dla efektywnego treningu
Bieganie na bieżni to świetny trening kondycyjny. Przeczytaj porady, jak bezpiecznie i efektywnie poprawić wydolność organizmu oraz sylwetkę dzięki regularnym ćwiczeniom. Dowiedz się m.in. jak dobrać obciążenia i tempo biegu, poprawić technikę oraz uniknąć typowych błędów.
Coros Pace: Recenzja smartwatcha dla biegaczy
Recenzja smartwatcha Coros Pace - sprawdź opinie na temat jego funkcji treningowych, czasu pracy na baterii oraz porównanie z modelem Coros Pace 2.
Bieżnia czy orbitrek - co wybrać do domowego treningu?
Bieżnia czy orbitrek - wszystko co warto wiedzieć o różnicach między tymi cardio urządzeniami. Dowiedz się który sprzęt spala więcej kalorii, lepiej odciąża stawy i jest łatwiejszy w obsłudze. Poznaj zalety bieżni i orbitreka w domowych treningach.